Avsnitt 5: Efter badet
Så här klär du på dig
Ulldynan i midjan
Tacka
Spring direkt
Dela kunskaperna vidare till andra
1.Så här klär du på dig
Det är nu det gäller!
Många upplever en skön känsla av värme som sprider sig i kroppen direkt efter att du kommer upp ur vattnet.
Det är en magiskt skön känsla, som en belöning för hela mödan.
MEN – det är väldigt viktigt att vara snabb nu.
Så fort du kommer upp från vattnet är det viktigt att du är lugn, organiserad och sköter påklädningen systematiskt.
För att hålla dina fötter torra och varma är det smart att rotera fötterna på ulldynan enligt följande:
1) Du kan stå var du vill på dynan när du tar av kläderna eftersom dina fötter är torra.
2) Så snart du kommer upp ur badet ställer du dig i en hörnet längst ner. Stå kvar där medan du torkar hela kroppen inklusive fötterna.
3) Ta på trosorna och första paret byxor, nu kan du ta ett steg åt sidan till andra hörnet av ulldynan som är torr.
4) Ta fram sockorna och dra på dem upp över byxbenet så byxan sitter låst inne i strumpan. Flytta fötterna upp till den översta delen av mattan som är garanterat torr och stå här till alla byxor är på och fötterna kommit ner i skorna igen.
Genom att använda ulldynan på detta sättet håller du dig varm och torr om fötterna samtidigt som du står stadigt och kan vara fullt koncentrerad på att klä på dig snabbt och smidigt.
1.Ulldynan i midjan
Om det är så att du faktiskt använde ust en ulldyna så är det väldigt smidigt att förvara den innanför linningen, fram på magen så att den fäster inunder byxans kant och sedan sträcker sig upp över magen och bysten. Även om ulldynan är lite fuktig så värmer den och ger dig en extra snabb uppvärmning efter det kalla badet.
De våta badskorna förvarar du i en 3-liters platspåse, då rymms den lätt att lägga i jackfickan vare sig den är torr eller blöt. Kom bara ihåg att sno runt påsens öppning så att inte vattnet rinner ut i fickan (har ju förstås gjort det några gånger, en lär av sina misstag :)
Om du däremot har en ryggsäck med handduk, ulldyna och en termos med te så är det förstås enkelt att stoppa ner allt i ryggan :)
2. Tacka
För min del är det väldigt starkt och fint att ta några sekunder att tacka naturen för upplevelsen innan jag fortsätter hemåt. Det är ju storslaget och fantastiskt att vi har det rena, elektronfyllda och klara vattnet att doppa våra elektrontörstande kroppar i och att naturen så finurligt tillgodoser våra mest grundläggande behov för att förebygga, lindra och läka tillstånd där tyst låggradig inflammation annars bosättersig och övertid skapar stor skada i kroppen och oerhört mycket lidande utan nytta.
Så varmt tack Moder Jord att du hjälper oss att hålla vårt fysiska tempel i gott skick 💛
3. Spring direkt
Så snart vi fått på oss alla kläder och skorna så är det viktigt att direkt lkomma igång och värma upp kroppen igen inifrån och ut. Att springa är för mig det ultimata sättet att få igång blodflödet och se till att värmen når ut till fingrar. och tår så snabbt som möjligt.
När jag badar mitt i vintern utan att springa utan tar badet under en promenad, så har jag väldigt varma kläder på och väldigt stora varma skor med tjocka ullsockor ändå är det väldigt skönt att direkt komma igång med värmeproduktionen inifrån och ut genom att gå vidare på promenaden.
5. Dela kunskaperna vidare till andra
Att bada året runt har blivit populärare med åren vilket ger stora hälsovinster för vår och jordens befolkning, det är fantastiskt fina att se. Vad många inte vet om är just fördelarna med att exponera så stor hudyta som möjligt för jordens läkande elektroner. Så om du som jag tycker att det är väldigt intressant med fakta, forskning och erfarenheter av metoden Earthing/Jordning så vad är vackrare än att dela dessa kunskaper vidare?
Du får gärna dela vidare så fler kan läsa och förstå grunderna genom att läsa min bok "Medvetet barfota – Om jordning och att läka dina inflammationer" som ni hittar på min hemsida www.naturligsjalvlakning.se
Där finns även att hitta mer om forskning, kurser, tips om produkter som hjälper dig att jorda dig inomhus vintertid men framför allt inspiration att jorda dig utomhus. För så snart vi snappat upp kunskaperna om att vi är bioelektriska varelser och förstår hur allt hänger samman på cellnivå, är det enkelt att göra små justeringar i vardagen som gör stor skillnad för hälsan, på cellnivå!
Stort varmt TACK att du tagit del av mina tankar och tips på hur jag gör när jag vinterbadar.
Det finns självklart många andra vägar och sätt men om du förstån det där med elektronerna så har denna kurs gett dig kunskap för livet som du kan applicera på så sätt, året-runt-bad inkluderat 💛
Med värme//
Lilian
Vill du fördjupa dig vidare?
Introduktion till Naturlig Självläkning, kursen som innefattar hela min metod JANOS.
Här får du kunskap, övningar och den hjälp du behöver för att ta fler viktiga steg mot en hållbar hälsa. Ge dina celler det de längtar efter, så kan du bygga en frisk och stark kropp.
Här får du teori, enkla steg-för-steg övningar och råd som ger dig och din kropp nya förutsättningar att bli och vara det bästa för dig.
Metoden som bryr sig om vad du behöver på cellnivå och det behöver varken vara svårt eller kostsamt.
Klicka på knappen och ta reda på mer om Introduktion Naturlig Självläkning.
Vi ses vi där!