Vad säger forskningen?
Redan 1950 publicerades en av de allra första studierna som undersökte Omega3-fettsyrornas positiva hälsoeffekter och forskningen har givetvis fortsatt sedan 50-talet.
Omega-3 och depression:
Antidepressiv effekt av omega-3 kopplas till inflammationsgrad
Hur kan inflammation hänga ihop med depression? Nya forskningsfynd visar att depression kan lindras när patienter med mild inflammation i kroppen äter omega-3. Den antidepressiva effekten var större hos dem med låggradig inflammation än dem som inte hade någon inflammation.
– Vi såg en signifikant förbättring i måendet, säger Lundaforskaren Klara Suneson.
Nedan 2 studier kopplade till hjärt- och kärlhälsa:
Omega-3 och blodförtunnande mediciner
Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) - beskriver i studien nedan att det inte är några bekymmer med blodförtunnande medicin och intag av Omega-3. EFSA säger att upp till 5,000 mg / dag Omega-3 kan konsumeras även om man använder blodförtunnande mediciner.
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2012.2815
Omega-3 Fatty Acids and Cardiovascular Disease: A Case for Omega-3 Index as a New Risk Factor
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324586/
Nedan 2 exempel på studier gjorda på idrottare:
Kan Omega-3 minska inflammation?
Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480795/
Nedan 3 studier om Omega-3 och Cancer:
Omega-3-fettsyran DHA är giftig för cancerceller
An omega-3 that's poison for tumors
https://www.sciencedaily.com/releases/2021/06/210611110802.htm
Mechanism Identified by Which Omega-3 Fatty Acid Is “Poison” to Tumors
3D tumors that disintegrate within a few days thanks to the action of a well-known Omega-3 (DHA, found mainly in fish) is the discovery by a team at the University of Louvain. Hungry for fatty acids, tumor cells in acidosis gorge themselves on DHA but are unable to store it correctly and literally poison themselves. The result? They die.
Läs mer om studien här:
Per Kogner och hans forskargrupp har sett att omega-3 fettsyror hämmar cancertillväxt.
Nu pågår en ny studie där barn som har haft cancer ska få ett tillskott av fettsyrorna. Mechanism Identified by Which Omega-3 Fatty Acid Is “Poison” to Tumors
Se video här: https://youtu.be/X7bFQaq679o
National Cancer Institute: En strategi för att behandla cancer som blir alltmer framträdande är att fokusera på att minska inflammation.
https://www.cancer.gov/news-events/cancer-currents-blog/2022/reducing-inflammation-to-treat-cancer
Karolinska institutet: Omega-3 möjligt vapen mot barncancer i nervsystemet
https://nyheter.ki.se/omega-3-mojligt-vapen-mot-barncancer-i-nervsystemet
SciTechDaily An, Omega-3 That’s Poison for Cancer Tumors
Rapport till Cancer- och Allergifonden inom projektet Biokemisk granskning av konsumentprodukter. Av professor Göran Petersson, Kemi- och Bioteknik, Chalmers maj 2011
https://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_139730.pdf